里芋に気をつけるべき三つの理由

【ラッキーシール対応】おふくろの味「里芋（さといも）の煮物」 80g 1袋（和食）ヘルシーな和風定番おかず ホクホク美味しい おふくろの味「里芋（さといも）の煮物」 （1袋・80g） ホクホクまったりと美味しい里芋（さといも）を、あっさりとした天然だしで炊き上げた定番のおふくろの味です。

ネバネバ成分ムチンには、胃の粘膜を保護する働きもあります。

普段の食卓にもぜひプラスしていただきたい健康おかずです。

下ごしらえが面倒でお料理する機会が少ないお野菜ですが、温めるだけで手軽にお使いいただけます。

ぜひ、便利な常備菜としてご活用ください。

●さといも食物繊維が豊富で水分が多い為、芋の中では最も低カロリー。

カリウムは芋の中で最も多く、高血圧予防に効果的です。

たんぱく質、ビタミンB群、C等を含み栄養価が高いのが特徴です。

よく洗って泥を落としたら熱湯で3分ほどゆで、冷水に取って剥くと、硬い外皮だけがつるりと剥けるので、手が痒くならずにぬめりやうまみも残ります。

いつものご飯に一品プラスでとっても便利！毎日のご飯にぜひご活用ください！

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